Styrk trivslen og forebyg stress
Stressforebyggelse er en god investering. Derfor er Stress-forebyggelsespakken et godt sted at starte. Allan Fedders er certificeret i Stress-indikator og bruger denne test i forbindelse med stress-forebyggelse og som en del af forebyggelsespakken. Stressindikator afdækker ikke forekomsten af specifikke stress-symptomer. Stressindikator viser dine personlige sårbarheder og styrker over for stress. Stressindikator kommer med et aktuelt billede af dine ressourcer og er med til at vi gennem samtalen kan fremkalde en plan der kan styrke dig.
Stressforebyggelse
Stress-forebyggelsespakken består af fem dele. :
- Onlinetest, Stressindikator
- Personlig samtale om testen og regulerings mulighederne
- Personlig forebyggelsesplan, som du arbejder med i en aftalt periode.
- Opfølgningsamtale efter 6 uger og efter 12 uger.
- Afsluttende samtale og evaluering af forløbet og forebyggelsesplanen.
Ønsker du at høre mere om stressforebyggelsespakken kan du sende en sms til mig, Allan Fedders på 42 67 33 99. Jeg vil kontakte dig og aftale det nærmere forløb. Efter at vi har indgået aftalen vil du modtage en email med et link til testen som udfyldes online. Der er 123 spørgsmål og du skal forvente at bruge 20-30 minutter på at svare.
I den første samtale gennemgår vi testen og finder frem til din personlige forebyggelsesplan som du tager med hjem. Du arbejder efter planen i 8 uger. Derefter mødes vi igen til en opfølgning.
Det er også muligt at bestille et længere varende udviklingsforløb. Stressregulering handler også om at finde mening med livet, afstemme værdierne og leve i overenstemmelse hermed.
Fx kan dine personlige værdier være en væsentlig stress faktor. Jeg har observeret et mønster der går igen hos en del stress ramte. Et mønster der kan beskrives med begrebet værdi-stress. Værdi stress opstår når en personlig værdi overtrumfer andre af dine vigtigste værdier. Stress regulering handler om at finde den optimale balance. At leve i balance med dig selv, dine relationer og dine aktiviteter.
Kontakt Allan Fedders Tlf. 42 67 33 99
